É já HOJE que começa a 1.ª edição do Festival Arte e Consciência. Um festival dedicado totalmente à angariação de fundos para a implementação do projeto Arte Inclusiva. Este projeto destina-se a crianças com Necessidades Educativas Especiais, e possibilita que estas possam frequentar gratuitamente os ateliês e atividades dinamizados pela Casa das Artes e Ofícios Carlos Botelho.

É um festival diferente! É um festival dinamizado por todos os que também acreditam, numa forma diferente, mais presente e consciente de atuar consigo, com os outros e com o Mundo. Neste festival, a intenção é a promoção da consciência individual e coletiva através da dinamização de várias atividades que irão decorrer ao longo do fim de semana e que nos vão dar um cheirinho do que se vive no dia a dia da Casa das Artes.

As atividades decorrerão em quatro espaços diferentes e abrangem várias temáticas que vão desde a alimentação saudável e consciente, à utilização racional de recursos naturais, à pintura, dança e música ao vivo. Existem atividades para todos pais e filhos, por isso não poderia deixar de estar presente a Parentalidade Consciente, o yoga, a meditação e o Mindfulness para crianças.

Neste sentido, darei o meu contributo enquanto facilitadora de meditação e relaxamento para crianças numa oficina de Mindfulness para os mais pequenos – No Coração das Emoções. Conto consigo!

Junta-se a nós e contribua para esta causa.

Juntos contribuímos para um mundo melhor e para que todas as crianças tenham igualdade de oportunidades.

Até já!

Tendo em conta que a Parentalidade Consciente é a prática da parentalidade baseada no Mindfulness, faz-me todo o sentido participar em encontros que se cultive esta forma de estar.

Foi neste contexto que participei no primeiro Triatlo Mindfulness do nosso país e tive o privilégio de me juntar a este Movimento Mindful, onde um grupo de pessoas lindas se permitiu sentir e conectar consigo e com o todo.

Pessoas que correram, praticaram yoga e meditaram, inspirando e expirando juntas. Pessoas que colocaram as mãos no seu coração, expandindo-o, e criando uma forte vibração de paz individual e coletiva. Pessoas que partilham intenções comuns e que procuram estar na vida de uma forma única. Pessoas que trabalham para:

Ø  Viverem no aqui e no agora;

Ø  Viverem em atenção plena;

Ø  Viverem mais devagar;

Ø  Viverem no momento presente;

Ø   Viverem mais saudáveis;

Ø  Viverem mais felizes…

Pessoas que cuidam do corpo e da mente, que se nutrem com amor profundo, que buscam a sua verdadeira natureza e que olham para si e para o seu desenvolvimento pessoal. Mas, também olham para os outros, preocupando-se com o ambiente, com a comunidade e contribuindo com os seus conhecimentos, com os seus dons e com os seus talentos para a evolução coletiva da sociedade.

Neste espaço, foi igualmente possível cultivar-se a energia individual e também a energia do grupo. Cada um de nós deixou que o seu coração ficasse mais próximo do outro, como se uma linha invisível ligasse coração a coração, e ali unidos, sentindo o amor e a ligação a cada uma das almas, distribuíram-se sorrisos, deram-se abraços e espalhou-se Paz para um mundo melhor.

Ao longo do dia, através de práticas, de palestras e de partilhas, o cultivar da energia do coração foi uma presença constante trazendo-nos e guiando-nos para um sentimento comum:

“We are one!”

Até já!

É verdade, a Di está oficialmente no 3.º ciclo. Ainda ontem estava a deixá-la na sala dos 3 anos e de repente, hoje deixo-a no 7.º ano.

Mudanças? Muitas! O número de disciplinas aumentou e a mochila também. As respostas na ponta da língua e a independência também estão a crescer de dia para dia, mas a preguiça matinal, o abracinho demorado, os votos de um dia maravilhoso de escola e aquela sensação de borboletas na barriga continuam lá e são partilhadas entre mãe e filha, intemporalmente sem idade, sem ano de escolaridade, sem pressa.

O que muda no 7.º ano?

 E relativamente ao último ponto, sem dúvida o funcionamento é o que mais se altera. Este ano, são várias as escolas que podem optar pelo funcionamento em semestres. A escola da Di é uma dessas escolas. Por conseguinte, na reunião de pais tive conhecimento que a escola, com a intenção de possibilitar uma transição mais tranquila entre ciclos e aumentar o desempenho dos alunos, promovendo o sucesso escolar, vai já este ano, implementar as disciplinas semestrais e as aulas por turnos. Os semestres serão de setembro a janeiro e de fevereiro a junho, mantendo-se as pausas letivas.

Segundo a escola, estas medidas permitem reduzir o número de disciplinas, visto que disciplinas como História, Ciências, Físico-Química e Geografia passam a ser semestrais o que alivia a carga horária e alguma tensão nos alunos. Quanto às aulas por turnos permitem: uma redução do número de alunos, uma vez que a turma é dividida em dois, e a existência de blocos de 45 minutos em vez dos antigos 90. A divisão dos alunos vai permitir um maior acompanhamento por parte do professor e a redução horária tem como enfoque aumentar a concentração dos alunos.

Tenho ouvido que a transição para o 7.º ano nem sempre é fácil e que a idade não ajuda, mas quando a Di chegou hoje ao pé de mim cheia de entusiasmo para me contar o seu primeiro dia de escola do 3.º Ciclo senti que não há como não correr bem.😊 A forma como falou da escola, dos professores, dos amigos e do seu dia no geral foi contagiante e transbordava felicidade.

O que desejo é que esta felicidade e este entusiasmo nunca esmoreçam e que se estendam a todos as etapas escolares da Di.

Que o entusiasmo esteja sempre presente em tudo o que fazes e que te dê sempre força para continuares em frente!

3.º Ciclo aí vamos nós!!!

Até já!

O 1.º ano da Escola Primária, como gosto de continuar a chamá-lo, é uma verdadeira aventura para todos os intervenientes: Alunos, Pais e Professores.

Todos estão entusiasmadíssimos e cheios de expetativas! As crianças sentem-se crescidas, pois agora vão para a escola a sério, onde irão aprender a ler, a escrever e a fazer contas. Os pais anseiam pelo momento em que os seus filhos aprenderão a ler e a escrever. Os professores estão de energias renovadas e preparam tudo para acolher o novo grupo e começar um novo ciclo, dando continuidade à sua missão, preparando materiais, planeando aulas e decorando a sala.

As redes sociais enchem-se de fotografias de crianças de mochilas às costas e, já dentro da sala do 1.º ano, meninos e meninas esboçam enormes sorrisos que os pais registam com as suas máquinas fotográficas. Se der para tirar uma fotografia com a professora, ainda melhor! Fica registado mais um marco tão importante na vida dos seus pequenotes, para colocarem no álbum da história da família, e mais tarde recordarem. Está tudo a postos para começar o 1.º ano e todos se sentem felizes!

Com tanta alegria, entusiasmo e motivação, custa a acreditar que pouco depois de um mês de aulas decorrido, o cenário possa muitas vezes ser bastante diferente do esperado. Um fator determinante, e que pode contribuir profundamente para esta situação, é a idade da criança. Por isso, antes de ingressar no 1.º ano é primordial, que se assegure que a criança já tem idade e maturidade emocional suficientes para ingressar no ensino formal, no qual vai permanecer durante doze anos.

As crianças que aprendem no momento certo do seu desenvolvimento obtêm melhores resultados, pois não só sentem um maior controlo no processo de aquisição, como a aprendizagem em si, é muito mais agradável. Por outro lado, as crianças que são adiantadas e se veem obrigadas a ter que aprender mais depressa do que estão preparadas, sofrem muitas vezes de ansiedade e não se sentem capazes, o que, a longo prazo, poderá ter impacto na sua autoestima. No ensino há mais de uma década, o que tenho verificado é que crianças com menos de 6 anos têm tudo a ganhar se ficarem mais um ano no pré-escolar.

Para além do fator idade, existem também algumas situações que poderão dificultar a integração no 1.º ano, e que passo a descrever.

Crianças que estavam habituadas a muita brincadeira e a poderem circular livremente pela sala, vêem-se agora obrigadas a permanecer sentadas durante pelo menos 1h30 seguida. Devido aos currículos extensos, ouvem repetidas vezes que têm que aplicar-se nos estudos e realizar tarefas, acabando por achar que afinal a escola não é tão divertida como esperavam.

Por outro lado, quando os pais vão buscar os seus filhos à escola, cheios de vontade de saber como está a correr o 1.º ano, sufocam as crianças com perguntas: Como foi o dia? O que aprenderam? O que é que aconteceu na escola? Muitas vezes, perante as respostas monossilábicas, ficam desapontados e com receio que a escola não esteja a ser como imaginaram. Quando chegam a casa desdobram-se entre as tarefas que já tinham e uma nova: o acompanhamento nos trabalhos para casa. E aqui muitas vezes começam os desentendimentos, provocados pela hora tardia e o cansaço das crianças que não querem cooperar nos seus deveres.

Os professores, por seu lado, não têm mãos a medir com a gestão de comportamentos, conteúdos para lecionar e reuniões sucessivas com pais que se sentem defraudados, porque afinal o 1.º ano não é aquilo que esperavam.

Com tudo isto, inicia-se muitas vezes um ciclo menos positivo em que todos se sentem pressionados. As crianças começam a verbalizar que não querem ir para a escola e manifestam comportamentos de oposição e desinteresse/resistência à aprendizagem. Os pais sentem-se desorientados, sem saber o que fazer para as crianças gostarem de ir para a escola e se empenharem nas tarefas da sala de aula, e ficam ainda mais ansiosos relativamente à aprendizagem dos filhos começando a culpabilizar o professor. Os professores ficam desmotivados, sentem-se desencorajados e cansados com todas estas situações.

Então, quando as primeiras semanas do 1.º ano não correm como era esperado, é altura de LEMBRAR e ACEITAR que todos os intervenientes deste processo estão em adaptação a uma nova realidade. É importante ter presente, que as adaptações levam tempo e que é essencial que todos tenham PACIÊNCIA, principalmente pais e professores, já que, se a criança tiver MOTIVAÇÃO INTERNA e sentir a SEGURANÇA dos adultos de referência que a rodeiam, o caminho para uma adaptação de sucesso fica muito mais facilitado. Este tempo de adaptação, habitualmente ocorre durante todo o 1.º período, por isso nada como ESPERAR e colocar a RESILIÊNCIA em prática, dando tempo para que TODOS se adaptem a esta nova fase. Durante esta fase de adaptação, existem algumas dicas que podem ajudar a superar os desafios que vão surgindo.

Dicas para os pais:

Dicas para os professores:

Relativamente a situações específicas de trabalhos de casa e avaliações, espera-se o bom senso de ambas a partes. Caso existam, os trabalhos de casa devem ser curtos (a criança não ter que despender mais de 1 hora para os resolver) e de resolução autónoma por parte da criança, salvo projetos em família. Desde o início, é importante que os pais compreendam que os trabalhos de casa devem ser da total responsabilidade da criança e que devem apenas intervir se a criança precisar de ajuda e a pedir, mostrando-se disponíveis e dando o seu apoio. Na maioria dos casos, as pressões relacionadas com os trabalhos de casa surgem associadas à quantidade, neste caso é importante falar-se com o professor e escutar a sua opinião, ou quando os pais assumem esta tarefa como sua. Relativamente a este último ponto, o que pode acontecer é que o seu filho nas primeiras vezes possa esquecer-se de que havia trabalhos de casa ou mesmo que não os faça todos. E está tudo bem! A existência destes momentos vão fazer parte do crescimento e da aprendizagem dele e são necessários para que a sua RESPONSABILIDADE PESSOAL se desenvolva. As crianças têm que passar pelas situações para as conseguirem ultrapassar e se tornarem mais confiantes e responsáveis. Claro que se for uma situação recorrente, poderá tentar ajudá-lo com algumas estratégias tais como: assinalar num horário os dias dos trabalhos de casa, arranjar um caderno específico só para os trabalhos de casa, marcar as páginas do livro com um post-it colorido, escrever no topo das páginas do manual a palavra TPC. No que respeita às avaliações, quando existam, é importante que sejam encaradas de forma tranquila, como um elemento intrínseco da aprendizagem, que serve para aferir a evolução dos alunos. Seja por avaliações formais ou por outros métodos, é fundamental que acompanhe se o seu filho está efetivamente a aprender, e demonstrar que o amor que sente por ele é incondicional e não depende dos resultados escolares. Mais importante do que as notas das avaliações, é a criança desenvolver o gosto por aprender e não estar motivada apenas por prémios ou elogios por parte dos pais ou professores.

Para concluir, é bom relembrar algumas ideias.

Entrar no 1.º ano é sempre uma aventura! Espere o inesperado, abrace-o e aceite-o. Em momentos de maior tensão, lembre-se das suas intenções e escolha conscientemente que atitude vai tomar. Esta vai ser uma etapa fundamental para que a criança ganhe gosto por aprender e se apaixone pela aprendizagem. Por isso, faça com que este ano, que marca o início de um longo percurso escolar, decorra de forma positiva, tendo sempre presente que o segredo é respeitar a individualidade e as necessidades específicas de cada criança.

Até já!