Solstício de verão e Dia Internacional do Yoga
quarta-feira, junho 21, 2017
Ultimamente têm estado
bem presentes no meu dia a dia algumas combinações “dois em um”. E aqui está mais um exemplo desta união, num
só dia duas datas lindas reunidas: o Solstício
de Verão, dia maior do ano – Dia da Luz – e o Dia Internacional do Yoga, dia em que se lembra a intenção de construir
um mundo melhor e de promover a paz interior e exterior.
YOGA significa UNIÃO. União entre a consciência individual de
cada um e a consciência universal; união entre mente, corpo e espírito.
Cá em casa somos TODOS
praticantes de yoga. Eu e o Tiago há seis anos e a Di há um ano e meio. É um
estilo de vida que adotámos e que nos alinha corpo e mente, fortalecendo-nos
física e espiritualmente. O yoga vai muito além da prática de asanas (posturas). Além de acedermos ao
nosso corpo e mente, permite também uma maior conexão às nossas emoções. O yoga
é bastante abrangente e pode ser praticado em todas as idades, de acordo com a
condição física de cada um.
Para mim o yoga tem sido
um caminho e tem-me aberto muitas outras portas. Despertou-me para a meditação
e para um maior autocuidado do meu corpo, enquanto templo onde a minha alma
habita. Alinhar respiração com movimento, saber escutar o meu corpo e o que ele
necessita têm sido alguns dos benefícios que o yoga me tem trazido.
Combinar a meditação e o
yoga tem sido das maiores transformações da minha vida. Juntos têm funcionado
como enormes catalisadores de evolução pessoal e conjunta, não só com as
pessoas mais próximas com que me relaciono, mas também com todos aqueles com
quem tenho o privilégio de me cruzar nesta vida.
Para mim, MEDITAÇÃO +
YOGA = Maior presença;
= Maior consciência;
= Maior compreensão;
= Maior possibilidade de
escolhas;
= Maior flexibilidade;
= Maior autoestima;
= Maior capacidade de
estabelecer limites.
Por brincadeira, comecei
a praticar com a Di quando ela era mais pequenina e por isso comprei estas cartas
que recomendo vivamente a quem queira praticar yoga em família de forma simples
e divertida.
Para quem sentir que quer
imergir numa viagem ao mundo do yoga, deixo também o convite para lerem o livro inspirador
da minha querida Filipa Veiga.
Neste dia, a minha
intenção é também poder alargar o sentimento de bem-querença que desejo a todos
os seres, a todas as pessoas que têm sofrido pelos incêndios que deflagraram no
nosso país. Que a luz, a paz e a harmonia estejam nos seus corações, mesmo
neste momento de dor, angústia e sofrimento. Que consigam ficar bem e construir
felicidade mesmo depois de tudo o que tiveram que experienciar.
É importante termos
presente que cada dia é uma bênção e que por isso devemos sempre vivê-lo da
melhor maneira.
Que o amor, a paz, a
alegria e todos os bons sentimentos se estendam a todas as partes do nosso
corpo e da nossa alma e nos tragam sempre a sensação de bem-estar HOJE e sempre.
A vida é só uma e é para
se ser MUITO FELIZ!
Gratidão por poder viver mais um dia maravilhoso!
Gratidão também aos meus Professores de Yoga: Carlos Rui & Alexandra Sequeira por me orientarem neste percurso.
Gratidão por poder viver mais um dia maravilhoso!
Gratidão também aos meus Professores de Yoga: Carlos Rui & Alexandra Sequeira por me orientarem neste percurso.
Até já!
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