Intenções – Ame a vida e faça acontecer
domingo, dezembro 18, 2016
Há já algum tempo que
queria fazer um artigo só sobre intenções
e eis que hoje ele surge. Surge porque eu própria cada vez mais penso de uma
forma muito consciente nas intenções que quero definir. Com o novo ano à porta
parece que as intenções ainda vêm com mais força. Pode parecer um cliché pensar em intenções nesta época
do ano, no entanto para mim está a ser algo único, porque cada vez mais sinto e
vivencio o poder das intenções, principalmente nos momentos desafiantes em que
sinto dúvida, tensão e às vezes até uma sensação de… E agora?
Quando me propus a
percorrer o caminho da Parentalidade Consciente, cedo percebi que as intenções
eram o principal ponto de partida. Tenho vindo a alargar a proposta de me
convidar, com curiosidade, a definir as minhas intenções nas restantes áreas da
minha vida e tenho vivenciado momentos muito especiais.
Intenção vem do latim intentiōne
que remete para vontade. A vontade é o que nos move. Sem vontade nada acontece.
Portanto, as intenções vão resultar num processo que
desencadeia uma atividade
que, se for feita de modo consciente, nos vai empoderar,
pois começamos a apercebermo-nos que temos mais segurança e sabemos melhor o
que fazer nas mais diversas situações.
Antes de avançarmos, apenas
uma ressalva: intenções são diferentes de objetivos. Objetivos são metas. Geralmente
por detrás de um objetivo existe uma intenção. Por exemplo, pode ter o objetivo
de correr todos os dias, mas qual é a sua intenção ao querer correr todos os
dias?
De uma forma muito
simples, a nossa mente tem dois modos: o pensante, que interpreta, rotula,
analisa, julga, planeia, compara; e o sensorial, que está só presente às
sensações do corpo e que é alimentada pelos sentidos. Quando meditamos, o que
se pretende é despertar esta mente mais sensorial, ligamo-nos mais aos
sentidos, ao sentir, ao coração, e serenamos a mente pensante. Quando definimos
intenções vamos ao encontro do anteriormente dito, isto é, através da intenção
alinhamos a mente com o coração e compreendemos que as atitudes e ações que
tomamos têm um propósito e que não acontecem por acaso, porque há um
compromisso da nossa parte. Aliás nada acontece por acaso, apenas existem sincronicidades.
Poderemos definir
intenções diárias, eu por exemplo faço-o no meu momento de meditação matinal,
poderemos definir intenções para um determinado período, por exemplo para o
próximo ano ou mesmo para a vida.
Neste momento, escrevi as
minhas intenções para o próximo ano, que foram baseadas nas perguntas abaixo e que
também poderão servir de ponto de partida para o ajudar a definir as suas
próprias intenções:
:: O que quero deixar ir?
:: O que quero criar?
:: O que quero fazer?
:: O que quero nutrir?
:: O que quero finalizar?
:: O que quero dar?
:: Onde quero ir?
:: O que quero criar?
:: O que quero fazer?
:: O que quero nutrir?
:: O que quero finalizar?
:: O que quero dar?
:: Onde quero ir?
Escrever as suas
intenções é fundamental para que as possa consultar e relembrar sempre que
precisar delas, até porque vai haver alturas em que poderá desviar-se das suas
intenções e nesses momentos é bom voltar a reler o que escreveu. Quando se
passa uma ideia para o papel ela ganha logo um poder diferente, pois passa a
ser concreta em vez de abstrata. Também poderá querer reformulá-las, por
conseguinte escreva num papel ou faça um painel semântico, com fotografias,
imagens, palavras ou frases importantes para si.
Mantenha as suas
intenções claras e presentes para que possa ter clareza no pensamento e consiga
agir de acordo com o que definiu e não no chamado piloto automático, com
impulsividade e reatividade.
Através das suas
intenções cultive a liberdade para escolher respostas mais conscientes que lhe
permitirão aceder a um estado de fluxo sem esforço, com a confiança e calma
necessárias para poder ter a vida que quer ter, nutrindo com amor e serenidade
as suas relações e o seu dia a dia.
Até já!
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